上海代生子咨询，哺乳期可以吃燕麦片吗？

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　　燕麦对糖尿病患者有降糖功能;燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有帮助疗效，借可以改良血液循环，减缓生涯事情带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有防备骨质蓬松、补钙的功能，是补钙佳品。同时对哺乳期减肥也有必然的作用。

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　　哺乳期能吃燕麦片吗?

　　哺乳期的妈妈们能吃燕麦片，可是要非分特别留神的是要食用杂燕麦片。

　　杂燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，外形完全。燕麦片建造进程简略，有些燕麦片，只有颠末水泡，便可以食用，而且其所含的蛋白质跟脂肪含量要下良多，有助于产妇的接收。哺乳期妈妈们该当食用纯粹的燕麦片，不成食用平凡麦片取代燕麦片，平凡麦片含有小麦、大麦、麦芽糊精、沙糖、奶精等身分，哺乳期妈妈吃了平凡麦片能够会产生回奶景象，招致奶水削减，不利于下奶，影响宝宝。

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　　哺乳期妈妈们借该当留神最好不要吃以下食品：母鸡、螃蟹、鲶鱼、味精、麦乳精、麦芽、韭菜、花椒年夜料、辛辣刺激性食品、生冷硬食品。哺乳期忌补人参，不要品茗，忌吃巧克力，少吃太咸、太酸的食品，这些食品皆能够会使哺乳期妈妈下奶难题，是以要非分特别留神。