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上海代孕抑郁症有哪些症状及表现？主要表现为伤心，焦虑，情绪不稳定，易怒。以上症状中是否有一种符合你上海代孕的状况？如果是的话，说明你患上了一种常见的上海代孕疾病，即上海代孕抑郁症，或称为上海代孕沮丧。

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上海代孕抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生，一般持续一周或更短的时间。上海代孕抑郁症可能与上海代孕荷尔蒙水平的变化有关。此外，过度紧张，身体疲惫，睡眠不足，身体不适，以及对自己现 状不满，缺少他人关怀和支持，对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等心理问题也是导致上海代孕抑郁的重要原因。

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大多数患此病的人都是普通人，她们具有一定的责任心和能力，但是上海代孕抑郁症使她们感到无能为力，而且对自己有不切实际的要求。但是，多数上海代孕抑郁症病人症状并不十分明显，不容易被觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或做家务。如果上海代孕抑郁症状非常明显，并足以能引起周围其他人注意的话，那么你的问题可能就比较严重了。

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对于大部分患者来说，上海代孕抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过上海代孕沮丧时期。

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· 接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。

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· 在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。

· 和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。

· 不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。

· 把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。

· 与其他新妈妈聊天，谈各自感受。

· 锻炼身体（如果医生允许的话）。

· 学会在上海代孕宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。

· 坚持健康的，有规律的饮食。

虽然上海代孕抑郁症很常见——据一些专家估计大约有50%到90%的女人会患不同程度的上海代孕抑郁症——但有些严重的不能自行恢复而需要专家的帮助。有一些产妇甚至很快发展到上海代孕精神病，所以如果发现某个产妇有严重的上海代孕抑郁症状，一定要建议她去找心理专家进行咨询和治疗。

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