上海代怀包出生多少钱，优生指南:准备怀孕前必看！

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改动避孕方法，改良子宫环境

较好的子宫环境是孕育胎儿的底子。而在设计有孕之前，必需改动避孕方法(例如改用避孕套或安全期避孕法等)，进而改进子宫环境，为孕育胎儿做好预备。

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①打针长效避孕针者：需等候月经规复36个周期后再有孕。

②利用宫内节育器者：需掏出节育器，守候月经规复23个周期后再有孕。

③利用皮下埋植避孕者：需掏出埋植正在皮下的硅胶小管或小棒，等候月经规复23个周期后再有孕。

④利用短效口服避孕药物者：需停服避孕药物，最好期待月经规复23个周期再有孕；利用长效口服避孕药物者，需停服避孕药物，期待月经规复36个周期再有孕。

掌握体重，削减母婴隐患

不管孕前何等留意掌握饮食，为了能给胎儿充足的养分，良多妇女一旦有孕皆废弃了之前的饮食掌握规划。饮食过分会致使体重增加过快，随之而来的多是高血压、妊娠期糖尿病等种种并发症。另外，饮食过分激发的胎儿过大又会增添了剖宫产、手术助产、产道裂伤的危险。所以，正在孕前，就应只管将自身的体重掌握正在一般范围内。那末，孕期体重究竟增添几何是符合的？下面是以单胎妊妇为例的认为：

①孕前体重低于抱负体重10%的妊妇：孕期体重增加的目标值为14千15千克，孕中期入手下手每周体重增加500克。

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②孕前体重超越抱负体重10%的妊妇：孕期体重增加以7千8千克为宜，孕中期开端每周体重增加不适宜超越300克。

③孕前体重一般的妊妇，孕期体重增加的合适值为12千12.5千克，孕中期开端每周体重增加400克。