牛奶加醋能减肥吗？

相信很多女性朋友都想要苗条的身材，但是就是减不下来。并且说到减肥，大家都会想到汗淋淋、节食、健身房这些词，又累又坚持，实在难。那么，今天就教大家一个神奇的、不需要运动的减肥方法！

一：牛奶加醋减肥原理：

1.丰富营养素：

牛奶中富含钙等营养素，可以有益于身体的对钙质的吸收，有利于身体的健康发展。

2.排放脂肪

醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放，可以有效防止脂肪在身体内的囤积。

3.治疗便秘，防止发肿，能让你变得苗条

牛奶与醋的混合搭配，可以提高醋的吸收率，燃脂的同时还能缓解身体疲劳。混合搭配还能让肠胃蠕动加快，治疗便秘的同时还有助于皮肤的保养。除了上面这些，牛奶加醋能去除身体内的沉淀物，消除和防止身体出现浮肿现象。

二：牛奶加醋的制作方法：

在300cc牛奶内慢慢地加入2大勺食用醋，并不停地搅拌。这时会产生像乳酪一样粘稠的块状粘液。如果习惯甜食，可以加入少量的蜂蜜。除此之外，还可以加入冰块，或放入冰箱内冷冻。这样牛奶加醋的混合舞就做好了。

平时的早餐量要相对减少一半，然后每天早上喝上一杯牛奶加醋，帮助清理肠胃。中午的时候，进餐量也要相对应的减少，吃个七分饱就可以了，晚餐尽量要少吃少吃，然后来上一杯牛奶加醋。每天坚持这样食用，不出一个月的时间就能收到比较乐观的减肥效果。

牛奶醋减肥法就是将醋倒进牛奶中，混合饮用的方式，减肥初期状态对牛奶没有任何不良反应，胃部功能比较好，因此愿意挑战牛奶醋减肥法。只要适当地控制饮食量，一定能获得令人满意！