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女人多吃这4种黑色食物，有利于身体健康！ 肾脏关于女人来讲也是非常紧张的，女性朋友多吃那4种玄色食品，有利于肾脏安康，您吃对了几个？随着小编一起来看看吧。




黄帝内经中说到：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，意义是女人35岁之后，因为肾气阑珊，招致面黄、脱发。

实在女人肾气最盛的时间是21~25岁摆布，之后便会逐步阑珊，若是没有留神护卫，简单呈现一系列症状。

▌易朽迈

“肾主水，其华正在收”，肾脏的功用不只会反应正在面色上，还会显示正在头发上。女人一旦长时间呈现面色焦黄、黑眼圈，头发枯槁、易掉，就要思量这方面的问题了。

▌月经异常

女人肾气缺乏，会间接反应正在月经上。最罕见的月经问题就是月经量减少和经期变短，肾气亏虚，气血缺乏，招致月经来得没有按时，经量减少，经期变短。

那么，女人吃甚么有益于肾的安康？那几种“乌”食品，让您吃出安康好气色！



那几种玄色食品对肾好！

▌黑豆：益肾活血、解毒润肤

李时珍正在本草纲目中有道：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”以是道黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆借可以调节月经，调节体内荷尔蒙。

▌黑芝麻：益肝肾、养血润燥

黑芝麻富含维生素E，对人体的生养性能存在优越的促进作用，可能使女性体内雌激素浓度降低，进步生育能力。

借能增进皮肤内的血液循环，使皮肤失掉充足的营养物质与水份，以保护皮肤的娇嫩与光泽。

▌黑枣：补气养血、益肾

黑枣性温味苦，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、E，借包括各类营养元素，无益肾与养胃的功能，并对延缓朽迈、加强机体活气、美容养颜等方面很有资助。

时常食用可以资助女性补气养血，借可以温肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

▌黑米：滋阴益肾、健脾温肝活血

糙米对您有益处，而黑米的益处便更年夜了。由于黑米的麸壳里有相称下含量的维生素E，能增进免疫系统的功用，护卫细胞免受自由基的毁伤。

良多人晓得这些食品好，却没有晓得好正在那里，更没有晓得对女人有这些功能！

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