代生吃鲈鱼的好处

1促进胎代生骨骼和脑力发育                鲈鱼富含钙、硒等矿物质，准妈妈适量补充可以增强胎代生免疫力，有助于胎代生的骨骼和智力发育。

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                                2补充营养                鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。并且鲈鱼肉的热量不高，还富含抗氧化成分，准妈妈食用既能保证营养的摄入，又不必担心吃得太多而导致营养过剩肥胖。

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                                3安胎                鲈鱼具有明显的安胎作用，能缓解胎动不安，也能促进胎代生发育。并且产后吃些鲈鱼能促进产妇身体恢复，还能促进乳汁的分泌，更能防止产后贫血和水肿等不良症状发生。

       

                                4补充铜元素                鲈鱼血中含有较多的铜元素，铜是维持人体神经系统正常功能并参与数种物质代谢的关键酶功能发挥的不可缺少的矿物质，代生食用鲈鱼能补充铜，有助于身体健康。

       



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