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　　正在妊娠期，准上海代孕妈妈为了供给上海代孕胎儿发展跟发育所须要的各类维生素，便必需比日常平凡 入更多富含维生素的食品，不然不只要影响上海代孕母亲的安康，并且还会影响上海代孕胎儿的畸形发育。

　　各类类的维生素作用是没有不异的，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E及叶酸等，存在增进上海代孕胎儿畸形生长发育的功用，若是缺乏便会使上海代孕胎儿发育遭到影响，以至招致流产、死产跟畸形的产生；而B族维生素跟叶酸会介入核酸、氨基酸、蛋白质跟磷脂的代谢，同细胞的分化、增殖等密切相关，如代妊妇缺乏B族维生素跟叶酸，能够会产生巨细胞血虚。缺乏维生素会影响钙的接收。以是，代妊妇应增长 取富含维生素的食品。

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　　各类食品所露维生素的品种跟含量是没有不异的，选用时可参考下列信息：

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　　富含维生素A的食品：鱼肝油、植物肝脏、奶类、蛋类、菠菜、辣椒、胡罗卜、苋菜、番薯、橘、杏、柿、芹菜、小白菜、韭菜等。

　　富含维生素D的食品：鱼肝油、蛋黄、牛奶、植物肝脏等。

　　富含维生素E的食品：各类绿叶蔬菜、植物油、谷物胚芽等。

　　富含维生素K的食品：苜蓿、菠菜、西红柿等。

　　富含维生素B1(硫胺素) 的食品：米糠、麦麸、蔬菜、酵母、植物内脏、瘦肉、蛋类等。

　　富含维生素B2(核黄素) 的食品：植物肝、肾、心和蛋黄、鳝鱼、螃蟹、干豆类、花生、绿叶蔬菜、小米、面粉等。

　　富含维生素PP(尼克酸) 的食品：花生、谷类、豆类、植物内脏、肉类等。

　　富含维生素C(抗坏血酸) 的食品：酸枣、山查、柑桔、柚、草莓、辣椒、油菜、卷心菜、蒜苗、菜花、西红柿等。

　　富含维生素B6(吡哆醇类) 的食品：谷类、豆类、蛋黄、肉、鱼、乳、酵母。

　　富含维生素P(芦丁) 的食品：枣、杏、橙皮、西红柿、杨梅、槐花、荠麦花、豆类、绿茶等。

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