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孕妇爱吃肉生男生女

民间传言，怀孕爱吃肉的是男孩，因为男孩需要的能量多。

解释：

这种说法不科学，不可信。怀孕后喜欢吃什么，是因为体内激素的变化和某些元素的缺乏，刺激你的大脑，让孕妈妈做出合理的选择。和胎儿性别无关。吃肉的不一定是怀孕的男孩，也可能是女孩，50/50的几率。

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孕妇吃什么肉好

1.牛肉

牛肉可以为孕妇提供钙、铁、锌等微量元素，有助于腹中婴儿的健康发育。牛肉中还含有多种氨基酸、烟酸和B族维生素，具有补气、补血、强筋壮骨的作用。孕妇可以每周吃三次牛肉，每次100克左右。

2.鱼

鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、钙、铁等营养物质，对宝宝的大脑发育和骨骼发育有积极作用。此外，鱼肉鲜嫩，易于消化，是孕妇堕胎的最佳选择之一。

3.鸡肉

鸡肉中含有钙、磷、铁、镁等微量元素，以及维生素A、C、E等。营养结构更符合人体需求，适合孕妇食用。孕妇吃鸡汤有助于促进乳汁分泌，尤其是乌鸡，不仅有美容养颜、养阴的功效，还有助于孕妇流产。

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4.羊肉

羊肉中所含的营养成分对孕妇和胎儿都有好处，可以促进孕妇的食欲。羊肉肉质鲜嫩，有助于治疗气血两虚、腰酸背痛、感冒咳嗽等疾病。尤其是冬天，吃羊肉有驱寒保暖的作用。

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孕妇吃肉要注意什么

1.控制消费。

一般来说，孕妇每天应该吃75克肉。吃太多肉会造成营养物质吸收率低或使孕妇和胎儿肥胖，不利于以后分娩。

2、荤素搭配

孕妇不能只吃肉，不容易消化。最好把肉和蔬菜、杂粮混在一起，饮食要合理，这样营养才能均衡，更有利于胎儿发育。

3.这些肉不适合吃。

牛、羊肉、猪肉等红肉孕妇可以吃，但田鸡、香肠、腊肉、冻肉、加了很多调料的烤肉最好少吃或不吃。