熬夜脱发怎么治

在电脑手机普及的时代，相信大部分人都是手机不离身的，离开一会也感觉不适应。很多人白天在工作期间看电脑，深夜回家玩手机。虽然知道熬夜对身体危害是很大的，但仍有许多人选择熬夜。有一些女性，熬夜导致脱发的情况并不少见，这难免会对形象造成一定的影响。那么，熬夜脱发怎么治?

熬夜对头发的危害

1.影响头发生长周期

熬夜和精神压力是有密切关系的，很多人之所以熬夜，一般都是伴随着工作压力、精神压力甚至生活压力，这样的情况下很容易导致毛囊生长周期改变，出现掉发增多的现象。有科学家利用果蝇试验，证实熬夜会激活部分特定的激素，类似“压力”和“情绪”的激素较多，这类激素会引起弥散性脱发和休止期脱发，诱发大量脱发。

2.头皮的含氧量降低

头发的生长是和体内荷尔蒙调节有密切关联的过程，熬夜较伤害内分泌系统，尤其是女性反应会更明显，一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调。不仅使得皮肤含氧降低，还会使得原本有雄脱基因的人群加速脱发的进程。

3.头皮代谢系统紊乱

科学家在小鼠身上做了实验，发现精神压力会改变毛囊的生长周期，使毛发生长提前结束，而且精神焦虑的小鼠的毛囊周围会产生对毛囊有害的炎症反应，证明了压力会导致休止期脱发。即使你并非因为精神压力熬夜，而是出于游戏、娱乐的原因，熬夜也伤害头发。

那么熬夜脱发有没有救呢?其实还是有的

改变作息时间，合理休息，每天至少保证八小时睡眠。同时多做些运动，多吃些碱性食物、维生素B等都可以有效改善脱发状况。