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代孕产后身体各项机能及身材能快速恢复，是一件值得高兴的事情，因此新代孕妈妈要特别注意掌握一些有助于代孕产后恢复的小秘诀，在这里，亲亲宝贝代孕网小编就告诉新代孕妈妈们，帮助你代孕产后身体快速恢复的4个小秘诀，来看看分别是哪4个秘诀吧。

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代孕产后身体快速恢复的4个小秘诀

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、减少盐或调味品的 入

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一般说来，怀孕全过程所增加的体重约千克。那么这千克的重量如何从身体上消失就成了新代孕妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，代孕婴儿连同胎盘的重量约5。5千克，还有6。5千克，而其中，水分就占60%以上。

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换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在代孕妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。

这就是为什么代孕产妇在代孕产后第周最好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第周不能达到 利水消肿 的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响，那么，接下来的3周想瘦就很难了。

、实施阶段性食补

代孕产后第周的主要目标是 利水消肿 ，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。

还要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。

除此之外，饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会发胖，可谓两全其美。

3、使用腹带和及时运动

爱美的代孕妈妈注意了，代孕生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。

不过，要用真正为代孕妇代孕生产的腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。

此外，代孕产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。

一般来说，代孕产后4天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的代孕妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，代孕产后运动要持之以，效果将出奇的好。

4、亲自哺乳

代孕妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。每天制造乳汁，要消耗09～3347。焦耳(500～800卡)的热量，一个月后，会比不喂哺代孕母乳的代孕妈妈多消耗6 760～00 46焦耳(5 000～4 000卡)热量，换算成脂肪的话，那就是将近千克的肥肉!

因此，许多医学研究都证明，亲自哺乳的代孕妈妈比较能早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。

以上所列的四大关键，可以帮助代孕产妇在短短30天内迅速恢复身材，甚至比以前更轻盈，能以全新姿态回归职场!当然，怀孕时体重增加不要过多，代孕产后瘦身才更容易。