代生喝水可以泡枣吗 代生能喝红枣泡水吗

1代生喝水可以泡枣吗                可以。

        红枣营养价值很高，富含维生素C和铁元素，代生喝水时在里面放几颗红枣，有增强身体抵抗力和补血功效。

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同时红枣中的维生素A还有利于胎代生视力发育。

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                                2代生喝红枣水的好处                1、益气补血

        红枣水最强大的功效就是益气补血。因其含有较丰富的铁质及维生素C，能够促进人体造血，可以有效的预防代生贫血。中医也认为，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神的功效。

        2、增强代生免疫力

        红枣水中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高代生免疫功能，增强抗病能力。

        3、促进胎代生大脑发育

        红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎代生神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎代生的大脑发育，促进胎代生的智力发展。所以，代生适量吃些红枣水是大有裨益的。

        4、养肝排毒

        红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，达到保肝排毒、健脾、降低胆固醇的作用。实验发现，每天服用适量的红枣水，能够很好的起到补肝的作用，非常适合肝功能较差的代生饮用。

        5、镇静安神

        红枣中含有的特殊成分黄酮--双-葡萄糖甙A，有很好的镇静催眠作用。代生会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣水可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗代生心神不安、抑郁综合征都有所帮助。

        6、美容养颜

        红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少妊娠斑的产生，让肌肤洁白细滑，代生喝红枣泡水，能起到美白肌肤、祛斑的功效。

       

                                3代生喝红枣水的注意事项                1、有妊娠糖尿病者不宜喝红枣水：因为红枣含糖量高，会使血糖升高。

        2、用红枣泡水喝时，最好将其掰开，并去核，再冲泡，这样利于维生素C吸收。

        3、吃红枣要控制量，每天吃7颗红枣就可，以免过量食用引起腹胀。