代生吃冬虫夏草好还是燕窝好

1                                                                            代生吃冬虫夏草好还是燕窝好                                                                                        相比较来说，燕窝会更好。

        冬虫夏草和燕窝都有很强的滋补效果，但冬虫夏草毕竟是一种中药材，且虫草中还含砷元素，不能长期和大量食用，以免砷中毒。而燕窝是一种滋补食材，食用副作用更少，且还富含多种有助于代生及胎代生的营养物质。因此说代生吃燕窝会更好。

       

                                                                                                        2                                                                            代生吃燕窝的好处及注意事项                                                                                        促进胎代生大脑发育

        燕窝中含有燕窝酸，这种成分仅存于母亲初乳和燕窝中，在胎代生神经系统和各种器官的生长发育最关键的代生早期食用，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。

        安胎保胎

        燕窝的营养丰富，代生适量食用不仅能为胎代生快速提供营养补给，还有安胎保胎的功效。

        预防妊娠纹

        燕窝里含有一种多肽类物质-表皮生长因子，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，代生期食用可有效预防妊娠纹。

        提高免疫力

        燕窝中的唾液酸还可以提高代生的免疫力，使得其少受病菌的侵害。

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        注意事项：

        燕窝虽好，代生也不宜长期大量食用，一般2-3天吃一次，每次2-3克干品，或者20克的湿燕窝即可。另外，代生最好是在早上或者临睡前空腹食用，这样能更大程度的吸收其营养。

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                                                                                                        3                                                                            代生吃冬虫夏草的好处及注意事项                                                                                        1、冬虫夏草具有调节人体免疫系统的功能，增强体质的作用。作为上等的滋补佳品，能够从根源上增强代生的体质，提高代生的免疫力。

        2、冬虫夏草本身具有调节人体多个器官的作用、抗菌消炎的作用、气血双补的作用、滋阴养颜的作用。

        3、虫草的钙含量极高，代生适量食用能补钙，这样可预防代生骨质疏松，并它的钙质还有助于胎代生骨骼和牙齿发育。

        4、代生适量吃冬虫夏草还有助睡眠、延缓衰老、淡化斑点的效果。

        注意事项：

        代生吃冬虫夏草要控制好量，一般一天不能超过3克，且一周一次即可。另外，阴虚火旺、有实火或邪胜的代生要忌吃。