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怎么提高精子质量?精子质量的好坏关系着代孕能否成功，受精卵质量的好坏，所以为

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了能成功孕育一个健康的代孕宝宝，提高精子质量很重要。那么，怎么提高男人精子

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质量呢?
若男性每月只射精-次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率就会下降，老化的精子比率将显著增加，反而

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不利于受孕。而性交次数过于频繁，精子的数量会更少。 所以专家建议，性生活以每周~次为适中，女子排卵期前后可适当增多。

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性的身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，影响精子质量，还有可能导致不育。所以，男性朋友应多参加运动，增强体质的同时还能控制体重。 建议男性晨起爬山、打羽毛球，晚饭后散步，以改善睾丸血液循环，提高精子质量。
辐射会影响精子质量，小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。 所以，建议男性朋友无论是手机，pa，还是mp3，都不要放进裤子口袋里，也不要放置在睾丸附近，这些电子产品对精子的伤害不容忽视，尽量放在上衣口袋中，与睾丸保持一定的距离。另外，不要用电热毯取暖，要尽量避开电磁波、核辐射、X射线照射。 3